如何预防早泄才有效

生活中最常见的一种性功能障碍疾病就是早泄，早泄的危害非常大，会对患者的身心的健康造成严重的危害，还会严重影响夫妻关系的稳固，因此生活中男性朋友们就要时刻注意预防早泄。那预防早泄都需要注意什么呢？

一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现早泄或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防早泄。过度饮酒是会引起早泄的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的副作用。

二、加强体育锻炼，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免早泄的发生。运动一直都是预防各种疾病最好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

三、避免器质性早泄，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性早泄。

四、消除心理因素，早泄有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

以上内容简略介绍了几条预防早泄的措施，希望男性朋友们可以通过本文学习到如何预防早泄。相信男性朋友们都不希望患有早泄，那生活中的预防就显得非常重要，大家一定要注意保持生活习惯的健康，这样早泄才能越走越远。