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男人预防早泄要注意的五件事

长春航天生殖健康医院 时间:2024-10-26

核心提示:消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

生活中有很多的男性朋友虽然年纪轻轻,但在性生活中往往会感到力不从心,这时男性朋友就要引起重视了,这可能就是早泄的早期症状表现。早泄是每一位男性都不愿意得的病,因此,就需要大家从根本上做好预防,那么,预防男性早泄都有哪些事项需要注意的呢?

1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

2、节房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。

3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。

4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。

5、注意生活规律与生活调节:避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

以上五点就是预防早泄的注意事项,希望大家能够积极把握,并做好日常的防护措施,避免自己出现早泄。男性出现早泄,千万不要难以切齿,而不去医院治疗,应调整好心态,及时到正规的男科医院接受治疗,以免病情加重。