男性弱精症患者应该怎样注意饮食

弱精症是导致男性不育非常常见的病因之一，通过正确治疗方法，再结合食物相互作用，对疾病恢复是有一定帮助的。男性弱精症患者的饮食主要有以下禁忌：

1、富含锌元素食物

榛子、核桃、花生、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。虾、鱼、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。吃瓜子提高精子质量，是因为瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。

2、富含番茄红素食物

西红柿富含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

还应该注意：多吃瓜子提高精子质量，这是因为很多植物和健康食品，都有助于增加精子数量，及提高精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼，及保持健康的体重，不抽烟、不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。