怎么科学的预防早泄

早泄是很常见的性功能障碍疾病，相信这一点很多人都是有所了解的，但一定要知道的是，早泄这种疾病是可以预防的，当然，这要求对早泄疾病有所了解，并且有很好的自控能力。下面就预防早泄的几个重点方面进行介绍：

1、生活要规律

留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、了解性常识

留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。

3、建立美满、健康、和谐的家庭环境

留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

4、禁止自慰，节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。

一般来说，早泄主要是发病于中老年群，但随着近年来，人们生活方式的改变，早泄这种疾病正在年轻化，很多的青壮年也成为早泄的高发群体，尤其是长期处于精神紧张状态的人群，最是高发，因此，一定要注意。