男性也可以利用瑜伽防治早泄么

有很多人都认为，瑜伽只属于女性，而事实上，即使是男性，如果经常做瑜伽，对身体也有很多好处，比如如果男性出现早泄的问题时，只要我们做一些对应性的瑜伽动作，就可以改善性生活的质量，让男性远离早泄，下面先从早泄的病因开始说起。

男性的早泄有两个原因：一是性经验浅，容易兴奋，自律神经、运动神经失去平衡；二是病态性，例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。

事实上，只要姿势好，腰部伸得直，脐下丹田用力（自律神经的集合处），就不致早泄。英雄的姿势对早泄的男士很有帮助，不妨时常做这种姿势，以建立自己的信心。

英雄的姿势

1、直立，身体向前倾，背部呈一条直线，双手垂直于地面。

2、左腿向后退一步，右腿弯膝，双手手掌平放地面。

3、左脚脚掌着地，保持身体平衡，抬起双臂向两侧伸直。

4、吸气，两手缓慢往上高举，身体保持高举，身体保持挺直，十秒钟就恢复到原来的姿势。

以相同的要领，把右腿退后，弯曲左膝，腰与颈必须伸直。

另外，早泄的食谱对预防早泄也有帮助

豆豉泥鳅

原料：活泥鳅500克，豆豉15克，生姜片10克，精盐5克，蒜泥5克，酱油15毫升，热猪油15克

制作方法：将泥鳅放进竹萝里盖好，用热水烫死，冷水洗去黏液并去鳃及肠肚，洗净，切成5厘米长的鱼段。锅置大火上，加入熟猪油，现爆蒜香，再加入清水适量，然后将姜片、豆豉、精盐、酱油放入锅中，沸后再将泥鳅放入锅中，水刚好没过鱼面，大火煮沸后移至小火上烧至汤汁起胶状时即成。佐餐食用。

以上就是“男性也可以利用瑜伽防治早泄么”的介绍，在治疗早泄的时候，我们一定要感谢身边的女性伴侣，如果没有她们对我们的照顾，早泄的问题也不容易好起来，所以，夫妻感情的维系，在早泄的治疗过程中，也可以得以体现。